ANAMNESE
Do grego “anamnese” (ana = trazer de novo e mnesis = memória" |
"O que essa pessoa/esse problema quer me dizer?" |
Um problema em problemas menores
Por trás das doenças...
Desequilíbrio energético > problema funcional > problema orgânico |
Tipos de desequilíbrio
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Energético Chakras, yin/yang, temperamentos
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Funcional Relógio biológico, rotina
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Físico/orgânico Problemas de saúde, doenças
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TEMPERAMENTOS
Sanguíneo |
Quente e úmido |
Colérico |
Quente e seco |
Melancólico |
Frio e seco |
Fleumático |
Frio e úmido |
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Problemas de cada temperamento
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Sanguíneo ansiedade, pensamento acelerado, problemas mentais, produtividade excessiva, pulmões, TDAH, memória
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Colérico inflamação, calvície, febre, cansaço, estresse, excesso de cortisol, musculação/emagrecimento acelerados, crises de pânico, pele oleosa
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Melancólico retenção de líquido, intestino preso, falta de energia, ansiedade paralisante, pele sensível/seca
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Fleumático retenção de líquido, sintomas depressivos, rins, circulação sanguínea
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Sinais de desequilíbrio / Sugestões
Fígado (1h às 3h) |
Acordar com dores de cabeça, fome entre 1h e 3h da manhã, perda de sono nesse horário, irritabilidade, raiva, unhas fracas, dores articulares e nos tendões, alergias de pele. |
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Tratamento à noite. Plantas: alho, dente de leão, tanchagem, chá verde/preto, alecrim, tomilho, alcachofra, mil folhas, boldo, carqueja, losna. |
Pulmões (3h às 5h) |
Problemas de pele, queda de cabelo ou falta de crescimento, tosse entre 3h e 5h, sentimento de tristeza e nostalgia no fim da tarde. |
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Chás pela manhã, muitos líquidos entre 15h e 17h. Plantas: guaco, pulmonária, gengibre, hortelã, endro, alfavaca anis, equinacea, eucalipto. |
Intestino grosso (5h às 7h) |
Problemas de pele, prisão de ventre ou diarreias frequentes. |
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Uso de fibras entre 17h e 19h. Plantas: tanchagem, salvia, dente de leão, malva. |
Estômago (7h às 9h) |
Lábios rachados, sem fome pela manhã. |
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Chá morno 20min antes da refeição. Plantas: mentas e hortelãs, tanchagem, calêndula / espinheira santa, guaçatonga, camomila, erva doce ou funcho. |
Baço/ pâncreas (9h às 11h) |
Não se alimentar entre 7h e 9h, envelhecimento precoce, alta atividade noturna, incapacidade de despertar cedo. |
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Equilibrar alimentos ingeridos. Plantas: vegetais e raízes (cenoura, beterraba, couve, brócolis etc), abacaxi, orégano, canela, erva doce, gengibre, estévia. |
Coração (11h às 13h) |
Muita felicidade ou tristeza, problemas de circulação sanguínea, taquicardias, arritmias. |
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Não almoçar nesse horário. Plantas refrescantes: alecrim, café, estévia, hortelã. |
Intestino delgado (13h às 15h) |
Inchaço abdominal pós almoço, gases, acordar entre 1h e 3h com fome, digestão lenta. |
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Horário ideal para almoço. Plantas: mil folhas, funcho. |
Bexiga (15h às 17h) |
Cabelos fracos, problemas nos ossos, acordar entre 3h e 5h para ir ao banheiro, incontinência urinária. |
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Usar plantas diuréticas: cavalinha, salsa, folha de videira, hibisco, salsaparrilha, cabelo de milho, mil folhas. |
Rins (17h às 19h) |
Cansaço extremo entre 17h e 19h, depressão, nostalgia, mãos e pés gelados, cálculos renais. |
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Plantas: mesmas da bexiga + quebra pedra, physalis. |
Pericárdio (19h às 21h) |
Agitação noturna, não se desliga. |
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Plantas refrescantes: ginkgo biloba, hortelã, erva luiza, melissa. |
Triplo aquecedor (21h às 23h) |
Sede noturna, taquicardia à noite, calor excessivo ao dormir. |
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Beber muito líquido. Plantas: as mesmas de baço/pâncreas, rins e pulmões. |
Vesícula biliar (23h às 1h) |
Sede noturna, taquicardias, calor excessivo, mente irrequieta. |
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Plantas: as mesmas do fígado. |
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