\documentclass[10pt,a4paper]{article}

% Packages
\usepackage{fancyhdr}           % For header and footer
\usepackage{multicol}           % Allows multicols in tables
\usepackage{tabularx}           % Intelligent column widths
\usepackage{tabulary}           % Used in header and footer
\usepackage{hhline}             % Border under tables
\usepackage{graphicx}           % For images
\usepackage{xcolor}             % For hex colours
%\usepackage[utf8x]{inputenc}    % For unicode character support
\usepackage[T1]{fontenc}        % Without this we get weird character replacements
\usepackage{colortbl}           % For coloured tables
\usepackage{setspace}           % For line height
\usepackage{lastpage}           % Needed for total page number
\usepackage{seqsplit}           % Splits long words.
%\usepackage{opensans}          % Can't make this work so far. Shame. Would be lovely.
\usepackage[normalem]{ulem}     % For underlining links
% Most of the following are not required for the majority
% of cheat sheets but are needed for some symbol support.
\usepackage{amsmath}            % Symbols
\usepackage{MnSymbol}           % Symbols
\usepackage{wasysym}            % Symbols
%\usepackage[english,german,french,spanish,italian]{babel}              % Languages

% Document Info
\author{olgakwiatkowska}
\pdfinfo{
  /Title (uk-ad-oddechowy.pdf)
  /Creator (Cheatography)
  /Author (olgakwiatkowska)
  /Subject (Układ oddechowy Cheat Sheet)
}

% Lengths and widths
\addtolength{\textwidth}{6cm}
\addtolength{\textheight}{-1cm}
\addtolength{\hoffset}{-3cm}
\addtolength{\voffset}{-2cm}
\setlength{\tabcolsep}{0.2cm} % Space between columns
\setlength{\headsep}{-12pt} % Reduce space between header and content
\setlength{\headheight}{85pt} % If less, LaTeX automatically increases it
\renewcommand{\footrulewidth}{0pt} % Remove footer line
\renewcommand{\headrulewidth}{0pt} % Remove header line
\renewcommand{\seqinsert}{\ifmmode\allowbreak\else\-\fi} % Hyphens in seqsplit
% This two commands together give roughly
% the right line height in the tables
\renewcommand{\arraystretch}{1.3}
\onehalfspacing

% Commands
\newcommand{\SetRowColor}[1]{\noalign{\gdef\RowColorName{#1}}\rowcolor{\RowColorName}} % Shortcut for row colour
\newcommand{\mymulticolumn}[3]{\multicolumn{#1}{>{\columncolor{\RowColorName}}#2}{#3}} % For coloured multi-cols
\newcolumntype{x}[1]{>{\raggedright}p{#1}} % New column types for ragged-right paragraph columns
\newcommand{\tn}{\tabularnewline} % Required as custom column type in use

% Font and Colours
\definecolor{HeadBackground}{HTML}{333333}
\definecolor{FootBackground}{HTML}{666666}
\definecolor{TextColor}{HTML}{333333}
\definecolor{DarkBackground}{HTML}{1ABBC7}
\definecolor{LightBackground}{HTML}{F0FAFB}
\renewcommand{\familydefault}{\sfdefault}
\color{TextColor}

% Header and Footer
\pagestyle{fancy}
\fancyhead{} % Set header to blank
\fancyfoot{} % Set footer to blank
\fancyhead[L]{
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{C}
    \SetRowColor{DarkBackground}
    \vspace{-7pt}
    {\parbox{\dimexpr\textwidth-2\fboxsep\relax}{\noindent
        \hspace*{-6pt}\includegraphics[width=5.8cm]{/web/www.cheatography.com/public/images/cheatography_logo.pdf}}
    }
\end{tabulary}
\columnbreak
\begin{tabulary}{11cm}{L}
    \vspace{-2pt}\large{\bf{\textcolor{DarkBackground}{\textrm{Układ oddechowy Cheat Sheet}}}} \\
    \normalsize{by \textcolor{DarkBackground}{olgakwiatkowska} via \textcolor{DarkBackground}{\uline{cheatography.com/152235/cs/39020/}}}
\end{tabulary}
\end{multicols}}

\fancyfoot[L]{ \footnotesize
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{LL}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{2}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheatographer}}  \\
  \vspace{-2pt}olgakwiatkowska \\
  \uline{cheatography.com/olgakwiatkowska} \\
  \end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheat Sheet}}  \\
   \vspace{-2pt}Not Yet Published.\\
   Updated 30th May, 2023.\\
   Page {\thepage} of \pageref{LastPage}.
\end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Sponsor}}  \\
  \SetRowColor{white}
  \vspace{-5pt}
  %\includegraphics[width=48px,height=48px]{dave.jpeg}
  Measure your website readability!\\
  www.readability-score.com
\end{tabulary}
\end{multicols}}




\begin{document}
\raggedright
\raggedcolumns

% Set font size to small. Switch to any value
% from this page to resize cheat sheet text:
% www.emerson.emory.edu/services/latex/latex_169.html
\footnotesize % Small font.

\begin{multicols*}{3}

\begin{tabularx}{5.377cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{1}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Górne drogi oddechowe: jama nosowa z zatokami, jama ustna, gardło, krtań\{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Dolne drogi oddechowe: od chrząstki pierścieniowej krtani, tchawica, oskrzela} \tn 
% Row Count 4 (+ 4)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Pęcherzyki płucne wyścielone warstwą nabłonka złożoną z:\{\{nl\}\} •	Pneumocyty typu 1- (95\% powierzchni) płaskie komórki zawierające niewielka ilość cytoplazmy i skąpą liczbą organelli komórkowych. Zachodzi przez nie dyfuzja gazów pomiędzy światłem pęcherzyków płucnych a krwią naczyń włosowatych.\{\{nl\}\} •	Pneumocyty typu 2- (5\% powierzchni) rozproszone pomiędzy pneumocytami typu I, sterczą do światła pęcherzyków, zawierają duża ilość cytoplazmy i organelli komórkowych wydzielają surfaktant. Aktywność wydzielnicza pneumocytów typu II rozpoczyna się pod koniec życia płodowego - produkcja surfaktantu (substancja powierzchniowo czynna). Pneumocyty typu II mogą przekształcić się w pneumocyty typu I i stanowić dla nich populację rezerwuarową.} \tn 
% Row Count 20 (+ 16)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{W przegrodach między pęcherzykowych→ liczne makrofagi, pod warstwą surfaktantu, funkcja oczyszczania i odkażania z bakterii pęcherzyków i usuwają nadmiar surfaktantu.} \tn 
% Row Count 24 (+ 4)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Surfaktant→ produkcja przez pneumocyty typu 2, składa się z lipoprotein, obniża napięcie powierzchowne na granicy płyn- powietrze i ułatwia napełnianie się pęcherzyków powietrzem} \tn 
% Row Count 28 (+ 4)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{5.377cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{2}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Główny mięsień oddechowy- przepona\{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Mięśnie międzyżebrowe zewnętrzne- unoszą żebra→ zwiększenie obj. KLP Pomocnicze mięśnie wdechowe- mięśnie pochyłe i MOS\{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Wdech→ poszerzenie KLP i przestrzeni międzyżebrowych zewnętrzych, skurcz przepony \{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Wydech→ zapadanie KLP, rozluźnienie przepony, I faza wydechu to zjawisko bierne, II faza za pomocą mięśni wydechowych: mm międzyżebrowe wewnętrzne, mm skośne} \tn 
% Row Count 10 (+ 10)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Dyfuzja to przenikanie cząsteczek ze środowiska o większym stężeniu do środowiska o mniejszym stężeniu. Wymiana gazów oddechowych (proces bierny) między pęcherzykami płucnymi a naczyniami włosowatymi płuc, która odbywa się zgodnie z gradientem ciśnień parcjalnych.} \tn 
% Row Count 16 (+ 6)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Dyfuzja zależy od: powierzchni wymiany gazowej, grubości tkanek tworzących barierę pęcherzykowo- włośniczkową, gradientu cienień parcjalnych gazów między krwią a powietrzem pęcherzykowym, stężenia hemoglobiny oraz wysycenia jej tlenem, temperatury powietrza} \tn 
% Row Count 22 (+ 6)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Wymiana gazowa zewnętrzna→ wymiana gazów oddechowych między atmosferą, a krwią przepływającą przez płuca \{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Wymiana gazowa wewnętrzna→ wymiana gazów oddechowych na poziomie tkankowym między kom., a krwią krążenia dużego} \tn 
% Row Count 27 (+ 5)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Saturacja→ wysycenie hemoglobiny tlenem, do mierzenia służy pulsoksymetr\{\{nl\}\} •Krwi tętniczej: 95\%- 98\%\{\{nl\}\} •Krwi żylnej: 70\%- 75\%} \tn 
% Row Count 30 (+ 3)
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\vfill
\columnbreak
\begin{tabularx}{5.377cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{2 (cont)}}  \tn
% Row 5
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{pO2: 75- 100 mmHg\{\{nl\}\} SaO2: 95- 98\% \{\{nl\}\} pH: 7.35- 7.45\{\{nl\}\} pCO2: 35- 40 mmHg\{\{nl\}\} HCO2: 21- 27 nmol/l\{\{nl\}\} BE: 0 +/- 2.3 nmol/l} \tn 
% Row Count 3 (+ 3)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{5.377cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{3}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Hemoglobina→ 4 łańcuchy polipeptydowe→ łańcuchy alfa i beta (alfa bardziej z przodu)} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Oksyhemoglobina→ hemoglobina + tlen\{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Karboksyhemoglobina→ hemoglobina + CO (trwalsze od oksyhemoglobiny) \{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Karboaminohemoglobina→ hemoglobina + CO2 \{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Methemoglobina→ hem zawiera żelazo na III st. utlenienia zamiast na II, co skutkuje utratą zdolności do przyłączania i przenoszenia tlenu, norma to około 1-2\%, więcej niż 30\% zagrażą życiu} \tn 
% Row Count 10 (+ 8)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Oddychanie komórkowe→ spalanie glukozy i kwasów tłuszczowych, uwalnia się energia, podczas wyzwalania energii powstają produkty uboczne (dwutlenek węgla, woda, mocznik) \{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Glukoza + tlen→ energia + woda + CO2 Proces zachodzi w mitochondrium→ dużo ich jest w tkankach o dużym zapotrzebowaniu energetycznym} \tn 
% Row Count 17 (+ 7)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{W przypadku niedoboru tlenu→ oddychanie beztelnowe, energia uwalniana jest z glukozy, ale produktem ubocznym jest kwas mlekowy np. podczas intensywnych ćwiczeń} \tn 
% Row Count 21 (+ 4)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Etapy oddychania: wentylacja, wymiana gazowa zewnętrzna, transport gazów we krwi, wymiana gazowa wewnętrzna, oddychania kom.} \tn 
% Row Count 24 (+ 3)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{5.377cm}}{Ośrodek oddechowy→ w rdzeniu przedłużonym \{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Wzrost CO2 to bodziec dla ośrodka oddechowego, jest on bardzo wrażliwy na zmiany w CO2\{\{nl\}\}\{\{nl\}\} Zmniejszenie O2 to bodziec dla chemoreceptorów odwodowych} \tn 
% Row Count 29 (+ 5)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}


% That's all folks
\end{multicols*}

\end{document}