\documentclass[10pt,a4paper]{article}

% Packages
\usepackage{fancyhdr}           % For header and footer
\usepackage{multicol}           % Allows multicols in tables
\usepackage{tabularx}           % Intelligent column widths
\usepackage{tabulary}           % Used in header and footer
\usepackage{hhline}             % Border under tables
\usepackage{graphicx}           % For images
\usepackage{xcolor}             % For hex colours
%\usepackage[utf8x]{inputenc}    % For unicode character support
\usepackage[T1]{fontenc}        % Without this we get weird character replacements
\usepackage{colortbl}           % For coloured tables
\usepackage{setspace}           % For line height
\usepackage{lastpage}           % Needed for total page number
\usepackage{seqsplit}           % Splits long words.
%\usepackage{opensans}          % Can't make this work so far. Shame. Would be lovely.
\usepackage[normalem]{ulem}     % For underlining links
% Most of the following are not required for the majority
% of cheat sheets but are needed for some symbol support.
\usepackage{amsmath}            % Symbols
\usepackage{MnSymbol}           % Symbols
\usepackage{wasysym}            % Symbols
%\usepackage[english,german,french,spanish,italian]{babel}              % Languages

% Document Info
\author{KontoDoNauki}
\pdfinfo{
  /Title (nurty-w-psychoterapii-wst-p.pdf)
  /Creator (Cheatography)
  /Author (KontoDoNauki)
  /Subject (Nurty w psychoterapii- wstęp Cheat Sheet)
}

% Lengths and widths
\addtolength{\textwidth}{6cm}
\addtolength{\textheight}{-1cm}
\addtolength{\hoffset}{-3cm}
\addtolength{\voffset}{-2cm}
\setlength{\tabcolsep}{0.2cm} % Space between columns
\setlength{\headsep}{-12pt} % Reduce space between header and content
\setlength{\headheight}{85pt} % If less, LaTeX automatically increases it
\renewcommand{\footrulewidth}{0pt} % Remove footer line
\renewcommand{\headrulewidth}{0pt} % Remove header line
\renewcommand{\seqinsert}{\ifmmode\allowbreak\else\-\fi} % Hyphens in seqsplit
% This two commands together give roughly
% the right line height in the tables
\renewcommand{\arraystretch}{1.3}
\onehalfspacing

% Commands
\newcommand{\SetRowColor}[1]{\noalign{\gdef\RowColorName{#1}}\rowcolor{\RowColorName}} % Shortcut for row colour
\newcommand{\mymulticolumn}[3]{\multicolumn{#1}{>{\columncolor{\RowColorName}}#2}{#3}} % For coloured multi-cols
\newcolumntype{x}[1]{>{\raggedright}p{#1}} % New column types for ragged-right paragraph columns
\newcommand{\tn}{\tabularnewline} % Required as custom column type in use

% Font and Colours
\definecolor{HeadBackground}{HTML}{333333}
\definecolor{FootBackground}{HTML}{666666}
\definecolor{TextColor}{HTML}{333333}
\definecolor{DarkBackground}{HTML}{A3A3A3}
\definecolor{LightBackground}{HTML}{F3F3F3}
\renewcommand{\familydefault}{\sfdefault}
\color{TextColor}

% Header and Footer
\pagestyle{fancy}
\fancyhead{} % Set header to blank
\fancyfoot{} % Set footer to blank
\fancyhead[L]{
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{C}
    \SetRowColor{DarkBackground}
    \vspace{-7pt}
    {\parbox{\dimexpr\textwidth-2\fboxsep\relax}{\noindent
        \hspace*{-6pt}\includegraphics[width=5.8cm]{/web/www.cheatography.com/public/images/cheatography_logo.pdf}}
    }
\end{tabulary}
\columnbreak
\begin{tabulary}{11cm}{L}
    \vspace{-2pt}\large{\bf{\textcolor{DarkBackground}{\textrm{Nurty w psychoterapii- wstęp Cheat Sheet}}}} \\
    \normalsize{by \textcolor{DarkBackground}{KontoDoNauki} via \textcolor{DarkBackground}{\uline{cheatography.com/163217/cs/48171/}}}
\end{tabulary}
\end{multicols}}

\fancyfoot[L]{ \footnotesize
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{LL}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{2}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheatographer}}  \\
  \vspace{-2pt}KontoDoNauki \\
  \uline{cheatography.com/kontodonauki} \\
  \end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheat Sheet}}  \\
   \vspace{-2pt}Published 7th June, 2026.\\
   Updated 6th June, 2026.\\
   Page {\thepage} of \pageref{LastPage}.
\end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Sponsor}}  \\
  \SetRowColor{white}
  \vspace{-5pt}
  %\includegraphics[width=48px,height=48px]{dave.jpeg}
  Measure your website readability!\\
  www.readability-score.com
\end{tabulary}
\end{multicols}}




\begin{document}
\raggedright
\raggedcolumns

% Set font size to small. Switch to any value
% from this page to resize cheat sheet text:
% www.emerson.emory.edu/services/latex/latex_169.html
\footnotesize % Small font.

\begin{multicols*}{2}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Psychoterapia- definicje}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Rozumienie potoczne}} & \{\{noshy\}\}Rozmowa z życzliwą osobą, udzielanie rad, pocieszanie, uspokajanie, dodawanie otuchy nieradzącej sobie z własnymi problemami, by złagodzić jej trudności \tn 
% Row Count 9 (+ 9)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}{\bf{Definicja w szerokim sensie}}\{\{nl\}\}\{\{nl\}\}(Nowa  encyklopedia powszechna PWN) & \{\{noshy\}\}Wszelkie formy oddziaływania psychologicznego na człowieka mające przynieść mu  ulgę w cierpieniu, złagodzić trudności w radzeniu sobie z własnymi problemami,  pomóc w przezwyciężaniu anomalii myślenia, emocji czy zachowania \tn 
% Row Count 22 (+ 13)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Definicja w węższym sensie}}\{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Aleksandrowicz i in.,1976 & \{\{noshy\}\}Specjalistyczna metoda leczenia, polegająca na intencjonalnym stosowaniu  zaprogramowanych oddziaływań psychologicznych, wykorzystująca wiedzę  teoretyczną i umiejętności psychoterapeuty (najczęściej psychologa  klinicznego lub psychiatry) w procesie niesienie pomocy – głównie osobom z  zaburzeniami neurotycznymi, zaburzeniami osobowości i zaburzeniami  psychosomatycznymi, a także z takimi, które mają konsekwencje  psychologiczne \tn 
% Row Count 45 (+ 23)
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\vfill
\columnbreak
\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Psychoterapia- definicje (cont)}}  \tn
% Row 3
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Definicja eklektyczna}}\{\{nl\}\}\{\{nl\}\}Prochaska J.O., Norcross J.C. (2006). Systemy \seqsplit{psychoterapeutyczne.} Analiza transteoretyczna & \{\{noshy\}\}Świadome i zamierzone zastosowanie wywodzących się z  uznanych zasad psychologii metod klinicznych i postaw interpersonalnych w  celu pomagania ludziom w modyfikacji ich zachowań, procesów poznawczych,  emocji i/lub innych cech osobowych w kierunku, który korzystający z terapii uważają za pożądany \tn 
% Row Count 16 (+ 16)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Główne orientacje teoretyczne}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Podejście psychoanalityczne} \tn 
% Row Count 1 (+ 1)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Poznawczo-behawioralne} \tn 
% Row Count 2 (+ 1)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Humanistyczno-egzystencjalne} \tn 
% Row Count 3 (+ 1)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Systemowe} \tn 
% Row Count 4 (+ 1)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Różnice między szkołami psychoterapii}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Rodzaj opisywanych {\bf{zjawisk}}} \tn 
% Row Count 1 (+ 1)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Stosowane podczas sesji {\bf{techniki}}} \tn 
% Row Count 2 (+ 1)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Formy organizacji}} & \{\{noshy\}\}Indywidualna/rodzinna/grupowa \tn 
% Row Count 4 (+ 2)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}{\bf{Długość i częstotliwość}} sesji & \{\{noshy\}\}Krótkoterminowa/długoterminowa \tn 
% Row Count 7 (+ 3)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Typ problemów pacjentów}} & \{\{noshy\}\}Np. grupy \seqsplit{jednorodne/heterogeniczne} \tn 
% Row Count 10 (+ 3)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}{\bf{Rodzaj pacjentów}} & \{\{noshy\}\}Np. dziecko, dorosły, para, rodzina \tn 
% Row Count 13 (+ 3)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{new column}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{} \tn 
% Row Count 0 (+ 0)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Zjawiska niezależne od nurtu}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}Wzajemne {\bf{ustosunkowania}} w relacji pacjent-terapeuta & \{\{noshy\}\}Przeniesienie, identyfikacja projekcyjna, \seqsplit{przeciwprzeniesienie}, kontakt \tn 
% Row Count 4 (+ 4)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}{\bf{Opór}} przed zmianą & \{\{noshy\}\}Opór, rozegranie w działaniu \tn 
% Row Count 6 (+ 2)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}{\bf{Rozładowanie napięć emocjonalnych}}} \tn 
% Row Count 7 (+ 1)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}{\bf{Uświadamianie, wgląd, modyfikacja schematów poznawczych}}} \tn 
% Row Count 9 (+ 2)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}{\bf{Uczenie się}}} \tn 
% Row Count 10 (+ 1)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}W każdej psychoterapii mogą wystąpić wszystkie powyższe zjawiska. Terapeuci różnych szkół zwykle koncentrują się tylko na wybranych, nielicznych zjawiskach.}  \tn 
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{new page}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{} \tn 
% Row Count 0 (+ 0)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Techniki psychoterapii}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}{\bf{Rozróżnienie technik ze względu na orientację teoretyczną:}}} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Psychoanaliza & \{\{noshy\}\}{\bf{Interpretacja}} \tn 
% Row Count 4 (+ 2)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}Terapia behawioralna (oparta na warunkowaniu klasycznym) & \{\{noshy\}\}{\bf{Desensytyzacja}} \tn 
% Row Count 8 (+ 4)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Terapia \seqsplit{fenomenologiczno-egzystencjalna} & \{\{noshy\}\}{\bf{Klaryfikacja}} (uczuć) \tn 
% Row Count 11 (+ 3)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}Terapia systemowa & \{\{noshy\}\}{\bf{Techniki paradoksalne}} \tn 
% Row Count 13 (+ 2)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{nl\}\}} \tn 
% Row Count 14 (+ 1)
% Row 6
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}{\bf{Rozróżnienie technik ze względu na formę organizacyjną:}}} \tn 
% Row Count 16 (+ 2)
% Row 7
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Psychoterapia indywidualna & \{\{noshy\}\}{\bf{Kontakt terapeuty z pacjentem}} \tn 
% Row Count 19 (+ 3)
% Row 8
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}Terapia grupowa & \{\{noshy\}\}{\bf{- Kontakt terapeuty z pacjentami\{\{nl\}\}- Interakcje między pacjentami}} \tn 
% Row Count 24 (+ 5)
% Row 9
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Terapia rodzinna & \{\{noshy\}\}{\bf{- Kontakt z terapeutą\{\{nl\}\}- Relacje między członkami rodziny}} \tn 
% Row Count 28 (+ 4)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{X}
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{new column (copy)}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{1}{x{8.4cm}}{} \tn 
% Row Count 0 (+ 0)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}-}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{4 cm} x{4 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Czy psychoterapia to nauka?}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Psychoterapia nie jest definiowana jako nauka}} & \{\{noshy\}\}Psychoterapia jest specyficzną formą niesienia pomocy psychologicznej \tn 
% Row Count 4 (+ 4)
% Row 1
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Koncepcje terapeutyczne poszczególnych szkół: & \{\{noshy\}\}- Wyjaśniają mechanizmy {\bf{powstawania zaburzeń}}\{\{nl\}\}- Informują o tym, jak rozumieć {\bf{proces psychoterapii i zmiany}} \tn 
% Row Count 11 (+ 7)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Skuteczność szkół psychoterapii (różne założenia, różne metody) podlega ocenie w badaniach} \tn 
% Row Count 14 (+ 3)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\{\{noshy\}\}Dobre efekty uzyskuje zazwyczaj... & \{\{noshy\}\}{\bf{...60-70\% pacjentów}} \tn 
% Row Count 17 (+ 3)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\{\{noshy\}\}{\bf{Dwa poziomy mechanizmów zmiany:}} & \{\{noshy\}\}1. Co ma się zmienić\{\{nl\}\}2. Jakie składniki leczenia wywołują zmianę \tn 
% Row Count 22 (+ 5)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\{\{noshy\}\}Celem analizy procedur interwencyjnych jest {\bf{poznanie mechanizmu działania}}- nie wynik leczenia} \tn 
% Row Count 25 (+ 3)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}


% That's all folks
\end{multicols*}

\end{document}