\documentclass[10pt,a4paper]{article}

% Packages
\usepackage{fancyhdr}           % For header and footer
\usepackage{multicol}           % Allows multicols in tables
\usepackage{tabularx}           % Intelligent column widths
\usepackage{tabulary}           % Used in header and footer
\usepackage{hhline}             % Border under tables
\usepackage{graphicx}           % For images
\usepackage{xcolor}             % For hex colours
%\usepackage[utf8x]{inputenc}    % For unicode character support
\usepackage[T1]{fontenc}        % Without this we get weird character replacements
\usepackage{colortbl}           % For coloured tables
\usepackage{setspace}           % For line height
\usepackage{lastpage}           % Needed for total page number
\usepackage{seqsplit}           % Splits long words.
%\usepackage{opensans}          % Can't make this work so far. Shame. Would be lovely.
\usepackage[normalem]{ulem}     % For underlining links
% Most of the following are not required for the majority
% of cheat sheets but are needed for some symbol support.
\usepackage{amsmath}            % Symbols
\usepackage{MnSymbol}           % Symbols
\usepackage{wasysym}            % Symbols
%\usepackage[english,german,french,spanish,italian]{babel}              % Languages

% Document Info
\author{Irazi}
\pdfinfo{
  /Title (educacion-fisica-y-para-la-salud.pdf)
  /Creator (Cheatography)
  /Author (Irazi)
  /Subject (Educación física y para la salud Cheat Sheet)
}

% Lengths and widths
\addtolength{\textwidth}{6cm}
\addtolength{\textheight}{-1cm}
\addtolength{\hoffset}{-3cm}
\addtolength{\voffset}{-2cm}
\setlength{\tabcolsep}{0.2cm} % Space between columns
\setlength{\headsep}{-12pt} % Reduce space between header and content
\setlength{\headheight}{85pt} % If less, LaTeX automatically increases it
\renewcommand{\footrulewidth}{0pt} % Remove footer line
\renewcommand{\headrulewidth}{0pt} % Remove header line
\renewcommand{\seqinsert}{\ifmmode\allowbreak\else\-\fi} % Hyphens in seqsplit
% This two commands together give roughly
% the right line height in the tables
\renewcommand{\arraystretch}{1.3}
\onehalfspacing

% Commands
\newcommand{\SetRowColor}[1]{\noalign{\gdef\RowColorName{#1}}\rowcolor{\RowColorName}} % Shortcut for row colour
\newcommand{\mymulticolumn}[3]{\multicolumn{#1}{>{\columncolor{\RowColorName}}#2}{#3}} % For coloured multi-cols
\newcolumntype{x}[1]{>{\raggedright}p{#1}} % New column types for ragged-right paragraph columns
\newcommand{\tn}{\tabularnewline} % Required as custom column type in use

% Font and Colours
\definecolor{HeadBackground}{HTML}{333333}
\definecolor{FootBackground}{HTML}{666666}
\definecolor{TextColor}{HTML}{333333}
\definecolor{DarkBackground}{HTML}{EDCE34}
\definecolor{LightBackground}{HTML}{FCF8E5}
\renewcommand{\familydefault}{\sfdefault}
\color{TextColor}

% Header and Footer
\pagestyle{fancy}
\fancyhead{} % Set header to blank
\fancyfoot{} % Set footer to blank
\fancyhead[L]{
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{C}
    \SetRowColor{DarkBackground}
    \vspace{-7pt}
    {\parbox{\dimexpr\textwidth-2\fboxsep\relax}{\noindent
        \hspace*{-6pt}\includegraphics[width=5.8cm]{/web/www.cheatography.com/public/images/cheatography_logo.pdf}}
    }
\end{tabulary}
\columnbreak
\begin{tabulary}{11cm}{L}
    \vspace{-2pt}\large{\bf{\textcolor{DarkBackground}{\textrm{Educación física y para la salud Cheat Sheet}}}} \\
    \normalsize{by \textcolor{DarkBackground}{Irazi} via \textcolor{DarkBackground}{\uline{cheatography.com/40127/cs/12425/}}}
\end{tabulary}
\end{multicols}}

\fancyfoot[L]{ \footnotesize
\noindent
\begin{multicols}{3}
\begin{tabulary}{5.8cm}{LL}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{2}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheatographer}}  \\
  \vspace{-2pt}Irazi \\
  \uline{cheatography.com/irazi} \\
  \end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Cheat Sheet}}  \\
   \vspace{-2pt}Published 4th August, 2017.\\
   Updated 4th August, 2017.\\
   Page {\thepage} of \pageref{LastPage}.
\end{tabulary}
\vfill
\columnbreak
\begin{tabulary}{5.8cm}{L}
  \SetRowColor{FootBackground}
  \mymulticolumn{1}{p{5.377cm}}{\bf\textcolor{white}{Sponsor}}  \\
  \SetRowColor{white}
  \vspace{-5pt}
  %\includegraphics[width=48px,height=48px]{dave.jpeg}
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  www.readability-score.com
\end{tabulary}
\end{multicols}}




\begin{document}
\raggedright
\raggedcolumns

% Set font size to small. Switch to any value
% from this page to resize cheat sheet text:
% www.emerson.emory.edu/services/latex/latex_169.html
\footnotesize % Small font.

\begin{multicols*}{2}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.4 cm} x{5.6 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Conceptos clave}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Cambio}} & El cambio es la conversión, la transformación o el paso de una forma, un estado o un valor a otros. La indagación del concepto de cambio implica la comprensión y evaluación de las causas, los procesos y las consecuencias. En Educación Física y para la Salud, se indaga sobre el cambio en muchos sentidos. Los individuos y los equipos cambian sus tácticas y estrategias en respuesta a estímulos de los jugadores y del entorno. El cambio es un aspecto fundamental del desarrollo humano, y los adolescentes son plenamente conscientes de los cambios que experimentan sus cuerpos y sus habilidades. Los cursos de Educación Física y para la Salud pueden ayudar a fomentar cambios positivos en el plano personal, social, emocional, mental y físico, y estos cambios pueden a su vez dar lugar a estilos de vida más equilibrados y saludables. \tn 
% Row Count 31 (+ 31)
% Row 1
\SetRowColor{white}
{\bf{Comunicación}} & La comunicación es el intercambio o la transmisión de signos, datos, ideas y símbolos. Para que haya comunicación, se requiere un emisor, un mensaje y un receptor, e implica el acto de transmitir información o significado. La comunicación eficaz requiere un "lenguaje" común, que puede ser escrito, oral o no verbal. En Educación Física y para la Salud, los alumnos tienen que utilizar, crear, adaptar y comprender una variedad de herramientas de comunicación estratégicas. La comunicación en esta área disciplinaria requiere una estrecha conexión entre la forma y la función. Los alumnos comprenderán que la comunicación no es solo dar y recibir información, sino que también hay que tener en cuenta cómo se transmite dicha información. La comunicación es fundamental en todo desarrollo personal y social; nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos, a los demás y al mundo que nos rodea. \tn 
% Row Count 64 (+ 33)
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\vfill
\columnbreak
\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.4 cm} x{5.6 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{2}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Conceptos clave (cont)}}  \tn
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Relaciones}} & Las relaciones son las conexiones y asociaciones entre las propiedades, los objetos, las personas y las ideas, incluidas las conexiones de la comunidad humana con el mundo en que vivimos. Todo cambio en una relación acarrea consecuencias, algunas de las cuales pueden ser de alcance reducido, mientras que otras pueden tener un alcance mucho mayor, llegando a afectar a grandes redes y sistemas, como las sociedades humanas y el ecosistema planetario. En Educación Física y para la Salud, el concepto de relación presenta la oportunidad de explorar las conexiones que necesitan los seres humanos para funcionar e interactuar eficazmente. Mediante los cursos de este grupo de asignaturas, los alumnos entablarán una gran variedad de relaciones personales y sociales, reflexionarán sobre ellas y podrán evaluar y desarrollar sus habilidades interpersonales. Otros conceptos clave también pueden ser importantes en Educación Física y para la Salud. Por ejemplo, el concepto de conexiones hace hincapié en las oportunidades y los riesgos en relación con las personas, los lugares, las comunidades, el clima y las culturas. La conexión entre la actividad física, la educación física y la salud es también crucial. El concepto de forma es evidente en todos los aspectos del deporte y de la danza. La lógica es la base de toda actividad de reflexión, tanto en la educación física como en la salud: los jugadores y los deportistas utilizan la lógica (incluido el pensamiento científico) para analizar, evaluar y mejorar su rendimiento. \tn 
% Row Count 56 (+ 56)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}--}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio C: Aplicación y ejecución}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Primer año}} & {\bf{Tercer año}} & {\bf{Quinto año}} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
i. Evocar y aplicar una variedad de habilidades y técnicas & i. Demostrar y aplicar una variedad de habilidades y técnicas & i. Demostrar y aplicar una variedad de habilidades y técnicas \tn 
% Row Count 7 (+ 5)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
ii. Evocar y aplicar una variedad de estrategias y conceptos de movimiento & ii. Demostrar y aplicar una variedad de estrategias y conceptos de movimiento & ii. Demostrar y aplicar una variedad de estrategias y conceptos de movimiento \tn 
% Row Count 13 (+ 6)
% Row 3
\SetRowColor{white}
iii. Evocar y aplicar información para ejecutar acciones eficazmente & iii. Esbozar y aplicar información para ejecutar acciones eficazmente & iii. Analizar y aplicar información para ejecutar acciones eficazmente \tn 
% Row Count 19 (+ 6)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
 & {\bf{Notas}} &  \tn 
% Row Count 20 (+ 1)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{Se debe usar el criterio C para evaluar situaciones de ejecución o juego.} \tn 
% Row Count 22 (+ 2)
% Row 6
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{La capacidad de los alumnos de demostrar y aplicar habilidades y técnicas puede incluir: precisión, eficacia, control, coordinación, sincronización, soltura, velocidad y potencia.} \tn 
% Row Count 26 (+ 4)
% Row 7
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{La capacidad de los alumnos de demostrar y aplicar estrategias y conceptos de movimiento puede incluir: el uso del espacio, la fuerza y la fluidez de los movimientos, y la adaptación a diversas situaciones.} \tn 
% Row Count 31 (+ 5)
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\vfill
\columnbreak
\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio C: Aplicación y ejecución (cont)}}  \tn
% Row 8
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{La capacidad de los alumnos de analizar y aplicar información para ejecutar acciones eficazmente puede incluir: la lectura de la situación, el procesamiento de información, la respuesta a observaciones y la toma de decisiones adecuadas. En función de la naturaleza de la actividad, se debe tener en cuenta este tipo de características.} \tn 
% Row Count 7 (+ 7)
% Row 9
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{El criterio C no es adecuado para evaluar la replicación de rutinas de movimientos ni el arbitraje.} \tn 
% Row Count 9 (+ 2)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{3.268 cm} x{2.356 cm} x{1.976 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Conceptos relacionados}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
Adaptación & Elección & Energía \tn 
% Row Count 1 (+ 1)
% Row 1
\SetRowColor{white}
Entorno & Equilibrio & Espacio \tn 
% Row Count 2 (+ 1)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
Función & \seqsplit{Interacción} & \seqsplit{Movimiento} \tn 
% Row Count 3 (+ 1)
% Row 3
\SetRowColor{white}
\seqsplit{Perfeccionamiento} & Perspectiva & Sistemas \tn 
% Row Count 4 (+ 1)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio A: Conocimiento y comprensión}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Primer año}} & {\bf{Tercer año}} & {\bf{Quinto año}} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
i. Esbozar \seqsplit{conocimientos} fácticos, \seqsplit{procedimentales} y conceptuales de Educación Física y para la Salud & i. Describir \seqsplit{conocimientos} fácticos, \seqsplit{procedimentales} y conceptuales de Educación Física y para la Salud & i. Explicar \seqsplit{conocimientos} fácticos, \seqsplit{procedimentales} y conceptuales de Educación Física y para la Salud \tn 
% Row Count 11 (+ 9)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
ii. Identificar \seqsplit{conocimientos} de Educación Física y para la Salud para describir cuestiones y resolver problemas en situaciones tanto conocidas como desconocidas & ii. Aplicar \seqsplit{conocimientos} de Educación Física y para la Salud para explicar cuestiones y resolver problemas en situaciones tanto conocidas como desconocidas & ii. Aplicar \seqsplit{conocimientos} de Educación Física y para la Salud para analizar cuestiones y resolver problemas en situaciones tanto conocidas como desconocidas \tn 
% Row Count 24 (+ 13)
% Row 3
\SetRowColor{white}
iii. Aplicar \seqsplit{terminología} relacionada con la actividad física y la salud para transmitir su comprensión & iii. Aplicar \seqsplit{terminología} relacionada con la actividad física y la salud eficazmente para transmitir su comprensión & iii. Aplicar \seqsplit{terminología} relacionada con la actividad física y la salud eficazmente para transmitir su comprensión \tn 
% Row Count 34 (+ 10)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{Notas para el criterio A \newline • No se debe usar el criterio A para evaluar situaciones de ejecución o juego. \newline • El criterio A solo se puede usar para evaluar tareas orales o escritas.}  \tn 
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio B: Planificación del rendimiento}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Primer año}} & {\bf{Tercer año}} & {\bf{Quinto año}} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
i. Elaborar y esbozar un plan para mejorar la salud y/o la actividad física & i. Diseñar y explicar un plan para mejorar el rendimiento físico y/o la salud & i. Diseñar, explicar y justificar un plan para mejorar el rendimiento físico y la salud \tn 
% Row Count 9 (+ 7)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
ii. Describir la eficacia de un plan en función del resultado & ii. Explicar la eficacia de un plan en función del resultado & ii. Analizar y evaluar la eficacia de un plan en función del resultado \tn 
% Row Count 15 (+ 6)
% Row 3
\SetRowColor{white}
 & {\bf{Notas}} &  \tn 
% Row Count 16 (+ 1)
% Row 4
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{Cualquier unidad que requiera que los alumnos indaguen y planifiquen se puede evaluar con el criterio B; por ejemplo, la composición de rutinas de movimientos estéticos (como en la gimnasia, la danza, el aeróbic o las artes marciales), los programas de acondicionamiento físico y entrenamiento, la creación de juegos y las investigaciones de laboratorio (sobre la condición física, la adquisición de habilidades o los sistemas energéticos).} \tn 
% Row Count 25 (+ 9)
% Row 5
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{La planificación de la ejecución de habilidades no se debe evaluar con este criterio; por ejemplo, el plan de un alumno para ejecutar una habilidad como taclear en rugby no se evalúa con el criterio B. Sin embargo, sí es adecuado evaluar un plan para mejorar el rendimiento defensivo en rugby mediante el desarrollo de una variedad de habilidades, estrategias y técnicas. En este caso, el alumno puede elaborar un plan para mejorar determinadas áreas (fuerza, velocidad, condición cardiovascular, técnica de tacleo, formación, etc.), a fin de mejorar el rendimiento general.} \tn 
% Row Count 37 (+ 12)
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\vfill
\columnbreak
\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio B: Planificación del rendimiento (cont)}}  \tn
% Row 6
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{Para cumplir los requisitos del criterio B, se debe poner en práctica el plan del alumno a fin de evaluar su eficacia.} \tn 
% Row Count 3 (+ 3)
% Row 7
\SetRowColor{white}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{El criterio B requiere una descripción objetiva de la eficacia del plan.} \tn 
% Row Count 5 (+ 2)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}

\begin{tabularx}{8.4cm}{x{2.584 cm} x{2.508 cm} x{2.508 cm} }
\SetRowColor{DarkBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{\bf\textcolor{white}{Criterio D: Reflexión y mejora del rendimiento}}  \tn
% Row 0
\SetRowColor{LightBackground}
{\bf{Primer año}} & {\bf{Tercer año}} & {\bf{Quinto año}} \tn 
% Row Count 2 (+ 2)
% Row 1
\SetRowColor{white}
i. Identificar y demostrar estrategias para mejorar las habilidades \seqsplit{interpersonales} & i. Describir y demostrar estrategias para mejorar las habilidades \seqsplit{interpersonales} & i. Explicar y demostrar estrategias para mejorar las habilidades \seqsplit{interpersonales} \tn 
% Row Count 9 (+ 7)
% Row 2
\SetRowColor{LightBackground}
ii. Identificar metas y aplicar estrategias para mejorar el rendimiento & ii. Esbozar metas y aplicar estrategias para mejorar el rendimiento & ii. Desarrollar metas y aplicar estrategias para mejorar el rendimiento \tn 
% Row Count 15 (+ 6)
% Row 3
\SetRowColor{white}
iii. Describir y resumir el rendimiento & iii. Explicar y evaluar el rendimiento & iii. Analizar y evaluar el rendimiento \tn 
% Row Count 18 (+ 3)
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\SetRowColor{LightBackground}
\mymulticolumn{3}{x{8.4cm}}{Notas para el criterio D \newline • El criterio D es adecuado para evaluar el desarrollo personal y social en el liderazgo deportivo y del rendimiento, así como el arbitraje.}  \tn 
\hhline{>{\arrayrulecolor{DarkBackground}}---}
\end{tabularx}
\par\addvspace{1.3em}


% That's all folks
\end{multicols*}

\end{document}